Podemos classificar os respiratórios quanto ao volume de ar respirado:
Respiração Superficial: Uma pequena quantidade de ar entra nos pulmões. Pode acontecer e qualquer fase da respiração (abdominal, torácica, clavicular). Este tipo de respiração se relaciona diretamente com a atividade superficial da psique.
Respiração Profunda: Nessa respiração usamos as três partes dos pulmões (baixa, média e alta). Quando aprendemos a respiração completa podemos executar a respiração profunda plenamente. Nessa respiração há uma expressão total da nossa personalidade.
Ainda podemos classificar a respiração quanto à freqüência:
Respiração Rápida: Respiramos rapidamente quando o organismo exige para a sua manutenção maior quantidade de oxigênio (na atividade esportiva, por exemplo). Com relação à psique reflete agitação mental/ emocional.
Respiração Lenta: Respiramos lentamente quando estamos descansados e tranqüilos. A mente esta serena e as emoções apaziguadas. Nessa respiração o fluxo mental esta diminuído.
Respiração Irregular: Respiramos irregularmente ou sem ritmo quando estamos em estado de confusão. Para entender melhor podemos imaginar uma situação em que temos de agir de uma forma, mas desejamos agir de outra.
Respiração Rítmica: A respiração rítmica é um estado de integração corpo/ pensamento/ emoção. A pessoa sabe o que quer e sabe para onde vai.
Quanto às fases da respiração ritmadas classificamos como:
Inspiração – Púraka: É a entrada de ar nos pulmões. Num aspecto sutil é um ato de recebimento, de acolher. Inalando plenamente, livremente expressamos esse estado de abertura para acolher, receber da vida. Inalando com tensão ou restrição expressamos um estado de não abertura, não acolhimento do que a vida nos oferece.
Retenção – Kumbhaka: É a retenção da respiração com o pulmão cheio.
Expiração – Rêchaka: É a saída de ar dos pulmões. É um ato de entrega, de doação, pois devolvemos o ar para o espaço. Exalando plenamente sem restrições expressamos esse estado de entrega e de doação. Um estado de não apego. É um ato relacionado com a expansão da personalidade.
Retenção – Shúnyaka: É a retenção da respiração com o pulmão vazio.
Respiração Superficial: Uma pequena quantidade de ar entra nos pulmões. Pode acontecer e qualquer fase da respiração (abdominal, torácica, clavicular). Este tipo de respiração se relaciona diretamente com a atividade superficial da psique.
Respiração Profunda: Nessa respiração usamos as três partes dos pulmões (baixa, média e alta). Quando aprendemos a respiração completa podemos executar a respiração profunda plenamente. Nessa respiração há uma expressão total da nossa personalidade.
Ainda podemos classificar a respiração quanto à freqüência:
Respiração Rápida: Respiramos rapidamente quando o organismo exige para a sua manutenção maior quantidade de oxigênio (na atividade esportiva, por exemplo). Com relação à psique reflete agitação mental/ emocional.
Respiração Lenta: Respiramos lentamente quando estamos descansados e tranqüilos. A mente esta serena e as emoções apaziguadas. Nessa respiração o fluxo mental esta diminuído.
Respiração Irregular: Respiramos irregularmente ou sem ritmo quando estamos em estado de confusão. Para entender melhor podemos imaginar uma situação em que temos de agir de uma forma, mas desejamos agir de outra.
Respiração Rítmica: A respiração rítmica é um estado de integração corpo/ pensamento/ emoção. A pessoa sabe o que quer e sabe para onde vai.
Quanto às fases da respiração ritmadas classificamos como:
Inspiração – Púraka: É a entrada de ar nos pulmões. Num aspecto sutil é um ato de recebimento, de acolher. Inalando plenamente, livremente expressamos esse estado de abertura para acolher, receber da vida. Inalando com tensão ou restrição expressamos um estado de não abertura, não acolhimento do que a vida nos oferece.
Retenção – Kumbhaka: É a retenção da respiração com o pulmão cheio.
Expiração – Rêchaka: É a saída de ar dos pulmões. É um ato de entrega, de doação, pois devolvemos o ar para o espaço. Exalando plenamente sem restrições expressamos esse estado de entrega e de doação. Um estado de não apego. É um ato relacionado com a expansão da personalidade.
Retenção – Shúnyaka: É a retenção da respiração com o pulmão vazio.
